رشيدة أمهاوش - وصفات لتغذية سليمة
- كتاب يقدم 30 وصفة مصورة ،
- كتاب باللغة العربية ،
- تأليف : رشيدة أمهاوش ،
- على شكل: PDF
- حجمه: 7.92 ميغا بايت
- لتحميل مجاني لهذا الكتاب اضغط على زر التحميل اسفله :
الفهرس :
- حساء بالجزر ،
- حساء بالكراث و القرع ،
- شوربة بالخضر و الدجاج ،
- شوربة بالخضر و اللحم ،
- سلطة الجزر و التفاح ،
- سلطة الجزر و الفجل ،
- سلطة الباربا ،
- سلطة خضر مشوية ،
- سلطة الباذنجان بالحبق ،
- سلطة الباذنجان بالفلفل ،
- سلطة القوق بالفلفل ،
- سلطة الجزر المشرمل ،
- سلطة باللوبيا المشرملة ،
- سلطة القرع بالكمون ،
- طورطية بالخضر ،
- تيرين بالخضر ،
- بطاطس في الفرن ،
- تيرين بخضر مطحونة ،
- فراخ الدجاج مشوية ،
- دجاج بالزنجبيل الطري ،
- قضبان الديك الرومي ،
- أفخذة الدجاج بصلصة الياغورت ،
- أفخذة الدجاج بالخبز المحمص ،
- شرائح الديك الرومي مبخرة ،
- شرائح الدجاج بصلصة الصوجا ،
- لحم مبخر بالخضر ،
- ملفوف اللحم بالكفتة ،
- شرائح لحم مشوية بالخضر ،
- لحم بالقمح الصلب ،
- لحم بالفاصوليا الخضراء ،
- طماطم محشوة ،
- بسطيلة بالخضر ،
- سمك بالخضر ،
- سمك مطهو في النخالة ،
- سمك الروجي بالخضر ،
- قمرون بالحامض ،
- قمرون بالحبق ،
- قمرون بالفلفل ،
- قمرون بالزعتر ،
- شرائح سمك الصول ملفوفة ،
- قمرون بالسبانخ ،
- سمك بنسبة الأعشاب ،
- كمبوت بالفاكهة ،
- تفاح في الفرن ،
- سلطة صيفية بالياغورت ،
- سلطة الفاكهة ،
- فلان بالحامض ،
- عصير الحامض بالزنجبيل ،
- مشروب الصودا بالحامض ،
- الفهرس .
